Eleged van a sablonos edzéstervekből, amik nem hoznak eredményt? Szeretnél egy olyan megközelítést, ami figyelembe veszi az egyéni céljaidat, fizikai állapotodat és a fejlődésedet? Akkor ez az, amire szükséged van!
Egy új életet alapozunk meg úgy, hogy önmagunk legjobb verziójává válunk!
- Részletes állapotfelmérés: Egy alapos anamnézis felvétel, amely magában foglalja a jelenlegi fizikai állapotod, egészségügyi előzményeid és edzettségi szinted felmérését.
- Célok meghatározása és finomhangolása: Együtt pontosítjuk a rövid- és hosszútávú céljaidat, legyen szó fogyásról, izomtömeg növelésről, állóképesség javításáról vagy egy konkrét sportteljesítmény eléréséről.
- Személyre szabott edzésterv: Egy 8 hetes, progresszív edzéstervet kapsz, ami fokozatosan építkezik, figyelembe véve a fejlődésedet. Az edzések úgy vannak összeállítva, hogy kihívást jelentsenek, de mégis biztonságosak és hatékonyak legyenek. A terv rugalmas, és folyamatosan módosítható az aktuális igényeidhez és az elért eredményekhez igazodva.
- Videós gyakorlatbank: Minden gyakorlathoz videós útmutatót biztosítunk, hogy biztosan helyesen végezd el őket, elkerülve a sérüléseket és maximalizálva a hatékonyságot.
- Folyamatos kapcsolattartás és nyomon követés: Rendszeres online konzultáció lehetőség ízásban, ahol felteheted kérdéseidet, megbeszélhetjük a felmerülő nehézségeket, és nyomon követjük a fejlődésedet. Ez a folyamatos támogatás segít abban, hogy motivált maradj és elérd a céljaidat.
- Sérülés megelőzési és rehabilitációs tanácsok: Szükség esetén személyre szabott tanácsokat kapsz a sérülések megelőzésére, illetve meglévő problémák esetén a rehabilitáció támogatására.
Egy új életet alapozunk meg úgy, hogy önmagunk legjobb verziójává válunk!
